全国的に感染者が急増し、私たちの周りにもウイルスが忍び寄っています。今一度、有効な感染対策を確認しておきます。

１．ウイルスに遭遇する機会を減らす

・3密(密集、密閉、密接)を避ける→定期的な換気、飲食の場、特に酒が入る場を減らす

２．ウイルスに遭遇しても体内(肺)に入れない

・ウイルスがついた手を鼻や口にやることによる感染を防ぐ→こまめな手洗い、手指の消毒

・のどについたウイルスを肺に入れない→こまめなうがい。お茶をゴックンでウイルスを胃に落とす

・帰宅時にウイルスを家に入れない→風呂に直行

３．ウイルスが体内に入ってもやっつける

・体の免疫力を高める→バランスのいい食事で栄養を摂る、適度な運動により体温を上げる、睡眠を十分にとることにより休養を取る、タバコをやめる、酒を飲みすぎない

４．自分が感染しても人に移さない

・飛沫飛散防止→周囲に人がいるときにはマスクをする。くしゃみは鼻クチュでとめる

・体調に異常を感じるときには外出や出社をしない

・息苦しさ（呼吸困難）、強いだるさ（倦怠感）、高熱等の強い症状があるときには「帰国者・接触者相談センター」に相談する

コロナ騒動が始まってから10か月。関係者のご努力で対処方法が分かってきました。リスクをゼロにしたいなら家でじっとしているしかありませんが、そんなことはできません。今回述べたような対策を取ってリスクを減らしてコロナと付き合っていく、正しく恐れる、こういう姿勢が必要だと考えます。